本篇文章给大家谈谈育儿不烦恼，以及婴儿也有烦恼吧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
怎么摆脱育儿焦虑？
首先，你要知道。你的焦虑是一点作用没有。同时，你严重的教育。可能影响你的心情。你讲你家人的心情。孩子看到你的那种坏心情。他也会不高兴。家庭的气氛。就不好了。你要摆脱这种焦虑，你可以和你另一半去看场电影，或者和朋友去逛逛街。吃顿大餐。或者来一场旅行。最好是和孩子去游乐场玩一下。让自己的心情放轻松。多做点愉快的事情
育儿道路上不缺乏焦虑家长，该如何缓解自身心态？
相信现在的很多家长在教育孩子的路上，都是有一把辛酸泪的，随着现在的生活节奏加快，很多孩子他们并不知道生活的艰辛，然而对于家长来说，除了每天照顾自己的孩子以外，还要考虑他生活上的健康上面的一些细小问题，所以很多家长在教育的时候也会出现一些焦虑的状态，那么如果出现这种情况该如何缓解自身的心态呢？个人觉得可以通过以下方式。
首先。放下包袱，调节心情。
放下包袱就是暂时的让自己轻松下来，不要去管家里的一些琐碎事情，也不要因为孩子的问题来影响到自己的心理问题让自己学着放松自己的内心，让其他的事情飘离自己的脑海。同时在烦恼的过程当中也要调节自己的心情。只有自己的心情慢慢的平复，才能获得新生。
其次适当放松听歌。
歌声是可以带动一个人的情绪，所以在人们焦虑的时候可以听一些自己喜欢的歌曲和一些旋律比较美的歌曲，让歌声缓解自己内心的压力，让焦虑抛向后方，这种方式也是很不错的一种方式，至少能够在有限的时间里听听自己所熟悉的旋律，能够想起一些曾经美好的事情。
站在孩子的角度换位思考。
很多时候家长出现一些焦虑也都是因为孩子的原因，那么在这个时候，作为家长的也可以试着站在孩子的角度上去考虑他们的处境，想一想如果我们是他们的话，也应该会做出一些不好的事情，所以在这个时候。家长如果换位思考的话，也会大大的缩小自己的内心差距，这样才能够缓解自身的心态。
总之不管怎么样教育孩子并不是一蹴而就的事情，而是一个循循渐进的过程，它需要很多的步骤和方式方法，相信孩子在未来的生活中一定会茁壮成长。
育儿路上见招拆招——孟丹梅老师答疑会心得笔记
关于专注力，安全安，匮乏感，情绪。
1.孩子遇到困难就发脾气或者哭，需要妈妈的鼓励。——老师回答说：“孩子这么小，妈妈不鼓励不帮他，当妈妈难道是想让孩子自主长大？”全场轰然大笑！孩子做不到就发脾气，只是情绪的表达，没有性格的问题。需要妈妈的帮助与鼓励，爱的注目。
孩子的情绪化，哭闹，是情绪表达，了解自己和了解环境的方式，大人呵斥，会压制他情绪释放，才会导致情绪有问题。
2.一有不如意就摔东西：孩子的阶段性表现，情绪的表达，有不如意能情绪表达出来，说明他感觉到环境安全，太压制自己反而不好。
3.孩子洗澡站起来，闹腾：多容纳宝宝的活泼好动。
4.怎样给宝宝立规矩：环境熏陶，自然而然地养成习惯。刷牙：看看刷牙的动画片、小视频。
人的成长有两重性，一是自我的真性情成长，二是超越的道德方面的成长。
自我的建立，首页是生命的自然成长，维护真性格的成长，避免用超越的自我的迷恋去压制孩子，这样容易使孩子失去自我迎合父母的要求，成为假我。
5.一岁半孩子一天怎么带：跟孩子多互动，安全的视线范围内充分体验。大运动发展关键区，语言发展前期。
6.两孩子3岁9岁怎么培养：维护生命真性情的发展，启发人天生的昂扬刚健自我觉醒！
限制孩子，会导致孩子缺乏安全感、有匮乏感，成为固有反应模式，是假我的发展。
“我不能这样下去”是真我的觉醒。
7.识字卡与读经，不要压制弄得鸡飞狗跳。
8.七周岁孩子上学问题，多理解孩子，应该做的和自己喜欢做的。不过多强迫孩子。更多精神滋养，爱的品质。
9.专注力破坏了怎么办：怎么就破坏了？看电视就能专注，妈妈不用太焦虑，妈妈情绪稳定是最好的陪伴。
10.三年级的孩子上课不专注，作业到十点：磨蹭是隐形的对抗。
不陪写作业，可能好或者不好，陪着写作业肯定不好。
了解真实问题，哪里不会的。
——是不是有困难，还是跟你不合？
能力不够，慢慢增强。
11.安全感问题：6岁孩子小时候认为哭了不能马上回应，哭40分钟不理他，导致孩子缺乏安全感，很黏妈妈。
12.不自信不大胆，婴幼儿期有没有创伤缺乏安全感？还是孩子性格谨慎？顺应孩子的性格培养。接受孩子不自信不大胆，多鼓励。有创伤要多关爱多陪伴，让孩子有安全感，若退行到过去，是弥补过去。
宽容与滋养养出自信的孩子。
13.关于分离焦虑，正常分离：走时就哭了，回来就开心了。走时和回来都哭闹，不正常分离。
安全依恋：妈妈身心分离，带孩子想着做事情，孩子没有安全安，离开一会儿就哭闹。身心一致带娃。
健康母婴关系：允许孩子哭闹，不攻击他，允许自己很累，不用愧疚。
14.快速觉知自己溺爱孩子满足自己
真爱：孩子是独立个体，是光明向上的自己，充实饱满无限发展。完全接纳。
凡是限制发展的都不是溺爱。
我从小受了很多苦，不让孩子吃苦，是溺爱。大多数溺爱是满足自己的匮乏，控制需求。
假爱，错爱，溺爱，都是利用孩子来弥补自己生命的不足。
婴儿阶段无所谓溺爱。
三四岁还喂养就是溺爱。没有得到发展。
母亲跟孩子的关系，就是孩子跟世界的关系。
15.小时候父母吵架打架，孩子10岁了。
——你自己过好了，孩子才相信自己能过好。调整性情，不断学习不断改善，才是好母亲。
16.若不修行，中年或者老年就会有问题。生命内外修养，修行的生命最有能量。
17.总是为了孩子好？你了解人性吗？你情绪稳定吗？你的方式方法对吗？
18.小时候大姨带的，怎么和妈妈连接？多打电话，多看望妈妈
19.孩子看大人脸色做事情怎么办
干扰打扰太多，对生命独立性尊重不够。多尊重孩子。允许他自己的事情自己说了算。
20.觉醒、觉察与自我成长，真我的成长，才能处理好与自己的关系，与他人的关系。接纳当下的自己，不跟自己冲突，不跟身边的人冲突，不焦虑。
如果全世界都不改变，你依然可以通过改变自己过得幸福。
孩子怎么叛逆，你都接纳，就不会觉得叛逆是个问题。
21.喜悦感不是你解决了问题，而是你看清了看透了，不觉得这个问题是什么问题。
22.面对真实的自己，不自欺。哪怕有很糟糕的事也不能打败自己，只要有进步就多鼓励自己。相信美好。
23.对孩子，尊重他的独立性，对爱人也一样，尊重其独立性，不控制不依附。
24.假我，是从小到大形成的心理惯性。所有的生命挣扎，就是假的。生命本有的，是自主发展。
25.小时候已经过去了，从现在可以开始。为生命的无限性，不断修养。
26.怎么才能不烦恼？不是不烦恼，而是与烦恼和平相处。
27.了解人性，才能理解他人、和平相处。
提升知识素养，了解孩子各阶段发展特点。增加生命素养，作为母亲的自我觉醒。
（2020.12.19 嘉兴·德福万和）
育儿烦恼
爱宝宝
如果父母不理解孩子喜欢动手的真正原因，那育儿不烦恼他就无法体会到孩子劳累之后满足而又愉悦的心情。这种快乐比吃美食更要有效。为育儿不烦恼了满足孩子成长的需要，成人就必须做出牺牲，抛弃他的谨慎心理。即使孩子在拿东西过程中真的打碎了什么，也不要大惊小怪，问问自己--难道孩子双手的锻炼和智力的成长还没有一只杯子重要吗？
重复练习--专注力培养
一个大约3 岁的小女孩，在玩积木的时候，不停地把一些圆柱体放进不同的容器中，然后又把它们取出来。这些圆柱体大小不同，正好可以放进那些容器相应的孔里，就像用软木塞盖住瓶子一样。一切过程看上去缓慢而有节奏。出于好奇，一直在教室外观察她的老师便数了数她这种重复的动作，结果是42 遍。所幸的是，周围都很安静，没有人去打扰她，她每完成一个动作的时候，脸上总是不自觉地微笑。到最后她好像累了，环顾了四周后感觉像刚从梦中醒来似的。这个女孩如此专注地反复做一件事，以至于感觉不到有人在一边看着她。这样的情况在其他孩子身上也出现过，我们称之为"重复练习"。每次完成那种体验之后，他们就像完成某种重大的任务一样，脸上充满了喜悦和快乐的表情。
这个小女孩正处于注意力不能持久的年龄，通常这个时期孩子的注意力会不停地从一件事转移到另一件事。然而，孩子一旦碰到吸引他们的事物，就会忘我地投身其中，并一再地重复训练，注意力的集中程度十分惊人。孩子的手脏了，妈妈就要求他去洗干净。后来发现他的手已经洗得很干净了，但他还在不停地洗。到晚上睡觉的时候，还去再洗一遍。过了几天妈妈发现，她的孩子现在会自觉地洗手了，孩子见人就会自豪地伸出于净的小手给他们看。
其实孩子们的这种重复练习，正是其锻炼和学习的需要。通过反复的训练，他们的各种生活能力得以完善，智力也因此得到发展。只要一开始教得仔细，甚至细致到每个细节，那孩子们就会不断地重复这个练习。因为他在这个过程中获得了我们难以想象的乐趣和满足，这些动作根本无需大人强迫，他们自己会完成得很好。
正是通过这种看似毫无意义的重复练习，孩子的能力才得到了锻炼和提高。而且在这一重复练习的过程中，他们的注意力一直处于忘我的境地，这样对孩子智力的培养也起到很大的作用。
自由选择--让我自己做
孩子不喜欢被父母或老师人为地规定，渴望自己选择不同的事物和行动。这种自由选择，使我们能看到他们心理的需要和倾向。只要有机会，而且保证大人们不去干涉他们，他们总会选择一些自己偏爱的东西，哪怕只是一把小尺子，他们也会玩得不亦乐乎。
吉米是个2 岁的孩子，妈妈总是买许多机器人的玩具给他玩，但其实吉米感兴趣的是积木，而妈妈认为积木太死板，不适合男孩子玩，结果吉米面对一大堆小机器人总是三分钟热情，有时候还时不时地发呆，一句话都不说。
看着吉米整天闷闷不乐的样子，妈妈便来请教我。我于是建议她让吉米按照自己的心愿去做事或者玩耍。没过多久，妈妈发现吉米比原来机灵、活泼多了，而且吉米手中的积木总是像变魔术一样，能摆出各种各样超出妈妈想象的东西。
当孩子一出生时，就具备了探索周围世界的潜能，对所有细小的事物感兴趣，充满好奇心和内在潜力。当孩子迸发学习的热情时，不仅对秩序、重复训练非常着迷，而且他们还有一种自由选择的需求。
有些孩子在家里，一切事情都没有做主的份儿，小到晚餐吃什么，该看什么电视节目，大到是否参加培训班，一切都是父母说了算。孩子总有事不关己，无权过问的感觉，因而，他们的童年可能并不像成人所想象的那么快乐。正因如此，很多孩子都希望自己能快点长大，做自己喜欢的事。让孩子们自由地做一些选择，是培养他们形成乐观性格的一个重要方面。当然，父母在大多数事情上不能不做主。让孩子自由选择，并不意味着他可以选择任何自己想做的事情，而是选择需要做并且是正确的事情。但有些事让孩子做决定也无妨，比如听任孩子画白马而不是画花草。当然，随着孩子的长大，就应该让他们自己决定更重要的事情。
"请不要命令我,让我自己做。"听到孩子的呐喊，我们应该意识到不可轻易去干涉他们的选择，不要总是以为自己的安排就是恰到好处的，其实孩子只有对自己感兴趣的事物才会去不厌其烦地花费精力去做。如果给孩子不喜欢的东西，那只能给他增加不必要的精神负担，他们也得不到快乐。
家庭育儿小提示：
引起幼儿心理障碍的原因近来有研究者对5~6 岁的幼儿进行了抽样调查，结果令人吃惊：
脾气坏占15.72％，
性格古怪占4.84％，
神经质占28.33％，
行为问题占9.02%，
社会交往不良占2.86％，
情绪障碍占10.33％，
低能占0.66％。
此外还有偏食、言语发育迟滞、分离性焦虑、强迫现象等。
这些现象是如何产生的呢?
调查发现，引起幼儿心理障碍的原因主要有三种。第一种发生在围产期，孕期母亲患传染病、中毒、营养不良、腹部外伤，小孩出生时窒息缺氧，难产或产伤；第二种是缺少幼儿园正规教育，家居的孩子就显得过分害羞、怕见人、在陌生环境中难以适应；第三种是家庭环境因素。
在这些原因中，不健康的家庭环境和不正确的教育方法对孩子的影响尤为重要。首先：家庭不和睦或父母离异，使幼儿不知所措，或失去应有的爱抚，容易形成自卑、抑郁、性格古怪、急躁等反常心理。其次，教育方法不当。
一种是对孩子溺爱迁就、百依百顺，使幼儿形成骄傲、自私、任性等不良性格；另一种是采用打、骂、吓、关等教育，使孩子变得胆怯和抑郁。还有，父母双方育儿方法、要求、态度的不一致，使幼儿有恃无恐或无所适从。
3岁孩子教育重点
智商方面：
1.早期阅读: 每天和他一起看一篇故事，用家里的大狗考利或者再去买一些以图片为主的故事书。故事要短小精悍，讲故事的时候注意加入一些形容词或者成语，丰富他的语言能力。给他讲故事的同时要求他复述，或者让他自己看着画面编故事。无论他编的是什么，都要鼓励他说下去，刚开始时可以帮助他一起编。
2.角色扮演游戏：和他一起玩看医生，来客人了，去家乐福购物，警察叔叔抓坏蛋等游戏，自己编一下游戏内容，稍微丰富一点。你和宝宝一人扮演一个角色，如看医生的游戏，一个扮医生，一个扮病人。平时教他注意观察所扮演的这些角色。
3.增加知识面：可以通过在路上看到的任何事物来增加他的知识面，如各种动植物和建筑的名字，各种商店的用处，以及看着天空给他讲一些天文学方面的知识。
4.配合幼儿园的课程，复习学过的儿歌，唐诗和英文单词。
情商方面：
5.品质的培养：每天抽一定时间和他聊天，让他讲讲幼儿园的生活，然后灌输一些好的品德。也可以通过读故事的方式灌输，一个故事讲完后用简单的话总结这个故事所体现的那些好的品质。不断重复，加强印象。
6.爱心和同情心的培养：利用一切机会灌输他必须具备爱心，知道关心别人，同情弱者。这点你可以看宝宝主页上的一篇成长日记“爱心的培养”。比如小郭问我要衣服的时候讲了那个孩子的故事，他只有一岁，妈妈不要他了，自己走掉了，我就把这个孩子的故事告诉了他，让他自己去把那包衣服给小郭。平时在路上看见乞丐也可以对他说说他们很可怜之类的话。还可以要他爱护动物和植物。
7.独立自主能力的培养：让他自己的事情自己做，提供机会让他决定一些事情，比如穿衣服给他两件衣服，让他自己选择喜欢的；出去玩可以让他选择玩的地方。平时他要自己做事情，尽量不要拒绝，如果要拒绝，需要告诉他原因，并对他的这种热情给予肯定。
8.以赞赏教育为主，多表扬，多鼓励。不要打孩子，那是最伤害孩子心灵的。不要讲粗话，注意以身作则。
当孩子两三岁的时候，出现了最初的自我概念，开始出现“给我”、“我要”、“我会”、“我自己来”等自我独立意向，如果这时幼儿的独立活动要求得到满足和成人的支持，将开始建立自我肯定情感，相反则容易产生退缩行为。大多数活动，包括学习，对于幼儿来说都是新鲜而有趣的，那么厌学情绪是怎么产生的呢？这很可能是成人喜欢以“简单的命令”使然，孩子容易因此对劳动和学习产生对立情绪或厌恶心理..。
美国心理学家曾对1500位儿童进行长期追踪观察，30年后发现20%的人没有取得什么成就。与其中成就最大的20%的人对比，发现最显著的差异并不在智力方面，而在于个性品质不同。成就卓著者都是有坚强毅力、独立性和勇往直前等个性品质的人。可见孩子的独立品格对成长和成材是何等重要。
独立性是指一个人独立分析和解决问题的能力，它是社会生存及进行创造性活动必备的心理品质。幼教专家指出，生存教育的根本在于培养独立性，包括独立意识和独立能力，重点培养自理生活能力。独立性的培养必须从小抓起。
从2―3岁幼儿身心发展看独立性的表现
一是，要求“摆脱成人控制”。
2―3岁幼儿自我意识开始萌芽，言语和动作的发展迅速，对周围世界的认知范围扩大。他们喜欢到处看到处摸索，不要成人抱着，甚至不愿让人拉着手走路。他们已经能表达自己的意愿，对成人要他干的事，往往回答“不”。对自己要干的事又说：“我会，我自己来。”
二是，由于手脚动作还不十分协调，走或跑容易跌倒，用杯喝水会泼翻，用勺吃饭会洒在身上。
这些现象通常被认为“不听话”、“犟”。
三是，渴望与同龄伙伴交往。交往是幼儿的一种发展性需要，2-3岁的独生子女尤其明显。他们特别喜欢与邻里的小孩子玩，甚至会说“没人陪我玩，没劲”等。而父母往往以不放心、不安全为由限制他的交往。
四是，2-3岁的幼儿对自已有点会但还不熟练的事情最感兴趣，喜欢自己反复做，如反复摆弄某一类玩具，重复进行一种游戏等。
家庭是培养幼儿独立性的首要场所
任何一个孩子，无论是独生还是非独生，都是由于父母的教育和环境的影响，才形成了不同的人格品质和能力的。独立性同样不是与生俱来或自然形成的，而是后天塑造的结果。
首先，珍惜幼儿自我独立性意向
当孩子二三岁的时候，出现了最初的自我概念，以第一人称“我”称呼自己，开始出现“给我”、“我要”、“我会”、“我自己来”等自我独立性意向。心理学家指出：当幼儿的独立活动的要求得到某种满足或受到成人支持时，幼儿就表现出得意、高兴，出现“自尊”、“自豪”等最初的自我肯定的情感和态度，否则就出现否定的情感和态度。因此，我们必须十分珍惜幼儿的独立性意向，给予热情鼓励和支持，使独立性不断发展。
父母要根据孩子独立性的表现，抓住2-3岁这个关键时期，因势利导地培养其生活自理能力。“自己的事自己做”，包括用杯喝水、用勺吃饭、小便、穿鞋袜、收拾玩具等。若错过时机，形成依赖和懒惰的习惯，改正就难了。
其次，不要过度保护孩子
在欧美国家父母非常重视孩子独立性的培养，推崇“个人奋斗”、而不是依赖父母和其他人，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子刚学走路时，跌倒了，让他自己爬起来。
在我国，目前独生子女越来越多，往往导致父母对孩子过度珍爱，这就产生了过度保护和过多限制的问题。为了安全和其他原故，很少给1岁内的孩子提供练习坐、爬、站立、行走的机会。孩子醒着时经常抱在怀里，或经常让他们躺在床上，或坐、站在带围栏的小床里。这种过度保护和过多限制实际上剥夺了孩子主动探索和认识外部世界的机会，阻碍了他们的心理发展。父母应了解幼儿心理发展特点，不要压抑幼儿独立性活动意向，解放他们的手脚，让他们做一些力所能及的事，培养他们的独立自主性，为形成良好个性打好基础。
再次，采用适当的教育方式
注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众斥责孩子 “不争气”、“笨蛋”、“没出息”等，这样会深深伤害孩子的自尊心。以平等的态度对待孩子，尊重孩子的人格，并非是娇惯孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多与父母非常合作，待人友善，懂礼貌，举止大方，自我独立意识强，心理学家认为这是孩子受到应有尊重的良好反应。
民主型教养方式有利于孩子独立性的培养，家长不可以将自己的观点和要求强加给孩子，剥夺孩子独立解决问题和自我发展的机会。
另外，从兴趣上培养
让孩子们做任何事情都要避免简单的命令，防止他们对劳动产生对立情绪或厌恶心理。幼儿对游戏活动有强烈的兴趣，让幼儿做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加，如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，不爱劳动，害怕艰苦，怎么能够坚持独立性和自主性呢。
在研究早期教育的人都认为，3岁是最重要的，3岁的时候他知道用哭的方法可以引起别人的关注，他就哭。
他觉得乖的时候引起别人的关注，他就乖，你知道吧，他特别会察言观色。所以你什么时候关注他就特别重要，当孩子乖的时候你就不理他，一哭你就理他，他可能会用哭的方法来吸引你对他的关注，所以这可能是你的，不是跟看电视有关系，是跟你的教育方法有关系。我觉得3岁的孩子要他自己做事，我不知道你的孩子有没有种愿望，做事的愿望，帮你干事情的愿望？比如他想做些什么事情？这个三岁的小孩他最想干事，比如说你拖地板，他也要拖地板。你要洗头，他也要洗头。你要做事，他要做事，这时候一定要他作，他做的好坏你都不要说，不是，他做的不好，你也不要说。做的好你就：真不简单啊，比妈妈做的都好你可真能干。这个时候他就愿意做事了。
往往是在孩子3岁想做的时候，爸爸妈妈不让他做：你太小，你会弄一地水。我认识一位非常优秀的孩子现在北大，原来是“全国十佳少先队员”。他妈妈与孩子的方法就是三句话“娇生不能惯养，自作必须自受，独立必须自主”那么从三岁开始自己洗头。他说一盆水放在凳子上他自己洗头，这个盆他自己放上去的。没放稳，眼看着盆就要翻了，他妈妈只有一摁，这个盆就能稳住。他妈妈没动，这盆就翻了，一地水一身水，孩子哭着把这个地面收拾干净，重新打水再洗，以后就知道要掌握重心了，就从这个一点点的小事情，慢慢做的，孩子三岁上幼儿园，第一天去就回来了，哭着回来了。老师给送回去，妈妈就把老师截在门口说：老师谢谢你。老师就走了，妈妈就跟他说：今天刚给你送去，你就回来，你不能进家你必须回到幼儿园去。孩子苦苦哀求，妈妈也不让他进家。最后孩子退让了说：妈妈送路路上幼儿园。妈妈说：妈妈已经给你送去了，你必须自己回去。孩子万般无奈，哭着倒走着回到幼儿园，因为他的幼儿园离他们家很近的。妈妈看到孩子进了幼儿园，自己回屋里大哭了一场，以后孩子再也没有发生过赖着不上学的情况。
所以一切都从第一次开始，所以如果你是个三岁孩子的妈妈，所以我觉得孩子所有发生的第一次你都要非常认真的对待，给他一个正确的引导，不要因为一哭就能获得他一切应该得到的东西。这样以后的孩子是一个娇的、爱哭的、无理的孩子。
希望能对您有所帮助，祝宝宝健康成长
育儿期间情绪崩溃该怎么缓解？
宝妈们都太能理解带娃育儿不烦恼的辛苦和心酸育儿不烦恼了，尤其是当自己一个人带宝宝时，很容易出现精神崩溃育儿不烦恼的时候。有以下几个育儿不烦恼我亲身实践过的方法可以分享。
1.多带孩子出去走走，有时候我们带娃带到情绪崩溃，是因为我们长时间只跟宝宝相处，缺少育儿不烦恼了很多跟人交流和沟通的机会，心中带娃的辛苦可能无法跟人诉说。因此，多带娃出去走走，能够缓解精神压力。就算是带孩子去楼下的小公园玩玩，心情也会好很多。现在可以出去了，我就是带孩子去公园玩，看看花草，孩子也接触自然了，自己心情也舒畅。到星期天，可以跟老公、家人一起带着孩子去家里周边的地方转转，去新鲜的地方更有助于缓解心情。
2.多交一些朋友，有了孩子后，很多人都觉得所有的事都只是围绕孩子转。
但越是这个时候越要学会不放弃自我，不要因为有了娃，自己圈子就变小了。可以多跟一些宝妈交流学习，这样不仅可以让自己的生活丰富多彩，也可以让自己少一些带娃的烦恼。
3.选择一项自己喜欢的运动，运动是最能调节情绪的一种方式，它能缓解我们紧张的情绪和压力，有助于身心健康。有时候，哪怕只有半小时的运动时间，也可以好好利用起来。
4.找人诉说。每天这样的消极也不行，所以一定要找人倾诉。
我每次就是感觉特别压抑的时候就给我的好朋友打电话。当然我很少说孩子的事，毕竟我们这带孩子情绪消极，别人又不是我们的“垃圾桶”，不要把自己的消极情绪传给别人。
就是聊一些最近的工作，最近自己看啥好玩的电视电影，有啥好玩的地方等等，就是简单的闲聊，也能让自己放松不少！
关于育儿不烦恼和婴儿也有烦恼吧的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。